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每天走10000步的水,患心腦血管病的幾率會下降60%,還會走掉3000卡路里,更令人意想不到的是,走路還會使身高有所增加。 [查看詳細]
家庭飲用自來水水質究竟如何?該不該使用凈水器進行終端處理?這里提供一些比較簡單的檢驗方法: [查看詳細]
肉食畢竟富含有益健康的物質,拒絕食物是種不明智的做法。 [查看詳細]
飲食有所改善,生活水平提高,未必就營養均衡。缺不缺營養,這是很多人非常關心又很難判斷的問題。其實, 身體會有意無意向我們發出營養缺乏的信號。 [查看詳細]
健康教育專家總結出了易學、易懂、易行的健康箴言:“營養膳食中的一二三四五,餐桌上的紅黃綠白黑”;“養心八珍湯”;長壽的兩大秘訣和長壽詩等。 [查看詳細]
《國際運動營養學會雜志》2014年發表的一項研究比較了兩組經過嚴格訓練的運動員之間的脂肪消耗結果,其中一組是事先吃飽的,另一組是空腹訓練。 [查看詳細]
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